QU’EST CE QUE LA POLE SPORT ?

A la fois « Artistique », « Sportive » et acrobatique, la Pole Sport, accessible à tous: HOMMES, FEMMES, ENFANTS, est un mélange harmonieux de danse et d’acrobaties aussi esthétiques qu’impressionnantes, vous permettant de vous sculpter et de gagner en souplesse tout en vous amusant.

 Après à un échauffement complet, vous travaillerez votre corps à la fois en souplesse et tonicité. Vous renforcerez plus particulièrement le haut de votre corps: dos, épaules, abdominaux..Le côté aérien des figures, en fait une discipline géniale; elle vous rendra très vite addict et vous donnera de l’assurance et confiance en vous!

Vous vous dessinerez tout en vous amusant et en apprenant à réaliser de très belles figures et chorégraphies!

 Ce sport deviendra le vôtre !!

LES COURS COLLECTIFS :

Nos cours de niveaux, vont vous permettre de vous épanouir sans complexe au sein d’une ambiance décontractée, où tout le monde est là pour apprendre sans se juger, le but étant de progresser à votre rythme et de vous faire plaisir. Chaque élève bénéficie de parade (pour les inversions et acrobaties les plus périlleuses) et de conseils et astuces du ou des professeurs.

Vos cours de Pole  durent entre 1h et 1h30; ils se déroulent tous ainsi :

  • Un échauffement complet du corps pour vous tonifier et vous assouplir
  • Un apprentissage technique de plusieurs figures (spin, tricks, transitions, floor work, combos..)
  • Une chorégraphie visant à reprendre les figures abordées (uniquement en cours choré)
  • Un cool down, visant à s’étirer.

Amandine Mougin vous propose 5 cours différents, grâce auxquels vous gagnerez en souplesse technique et force.

  • Cours découverte:  L objectif est de vous faire découvrir ce sport; on vous y expliquera les bases et les fondamentaux de cette discipline sportive et acrobatique.
  • Cours technique ou figures: vous apprendrez après un échauffement spécifique,  les spins et tricks de votre niveau et dans les 2 modes: spinning et fixe.
    • niveau débutant (niveau 1 vers un niveau 3):
    • niveau intermédiaire (niveau 1 vers un niveau 3)
    • niveau avancé (niveau 1 vers un niveau 3)
  • Cours chorégraphie: il combine la danse moderne et la pole; vous y travaillerez notamment la musicalité, l interprétation, la fluidité autour d un travail chorégraphique combinant : danse, floorwork et combo (combinaisons de figures et d inversions en haut  la barre).
  • Cours strong et combo: vous travaillerez spécifiquement le versant physique, gymnique et athlétique de la discipline, en travaillant sur des exercices combinant force et équilibre.
  • Cours enfants (baby, kids, ado): conçus de manière pédagogique et ludique, ces cours permettront à vos bambins de s initier à la pole tout en s amusant et en  progressant de manière épatante.

le nombre d’élèves en cours n’excèdera jamais plus de 2 élèves par barres.